久しぶりに目標立ててやってました。 7月の目標 毎日「英語耳」で発音のレッスンをする。 いまのところ一日も欠かさずに、やってます。 6月末からつづけているので、いま連続29日目。 継続が、力になれば。 久しぶりにビビッときたCM。 公共広告機構で、踊っ…

サラリーマンにとって、うれしいボーナスの時期である。 今年は、地味にデジカメを狙って調べていた。 いま持っているデジカメは「IXY DIGITAL 400」 4年前位に4万くらいで買った。 400万画素。 少しでかい。 少し重い。 よって、コンパクトで軽いカメラを探…

久々に学習参考書を購入。 TOIECの学習マニュアルで絶賛されていた、英語耳 発音ができるとリスニングができる（CD付き）作者: 松澤喜好出版社/メーカー: アスキー発売日: 2004/09/22メディア: 単行本購入: 17人 クリック: 185回この商品を含むブログ (114件…

先日、ＮＩＫＥ＋をゲットした。 ipodにリンクさせて、距離・時間・消費カロリーのデータが自動で集積される仕組みだ。 さっそく試す。 ふむふむ面白い。 が、早朝ジョグしたため、仕事中にありえない疲労感に襲われる。 よって、ビールのお誘いを断って帰宅…

雑誌を買ったら、袋の中に折込チラシがついてきた。 ビールを飲みながら、何気なしに読む。 速読であなたも時間を有効活用、みたいなことが書いてある。 酔いにまかせて検索をかけたところ、かなり興味深い。 というわけで、さっそく知り合いから速読キット…

昨日の悔しさと、職場のストレスで久しぶりにジョグ。 30分走る。 はじめは身体が重かったが、後半は快調。 あと10分は走れた、と思う。 が、その後、またしてもありえない疲労感。 サッカー後の昨晩は、筋肉疲労のため眠れなかったが、それを越えるダメージ…

1ヶ月ぶりに草サッカーの試合に臨んだ。 この2週間、夏風邪にやられ体重が2キロ落ちた。 もちろん1秒たりとも運動していない。 というコンディションの中、キックオフ。 ありえない身体の重さ。 まったく走れないうえに、疲労感がすさまじい。 見かねた監督…

ここしばらく捨ててなかったので、掃除のついで捨てる。 ・ビデオ3本（ラベルにＷ杯日韓と書いてある。テープ劣化を考え、見ずに捨てる） ・雑誌3冊 ・マラソン大会のパンフレット（完走記録以外は捨てた） うむ、だいぶ上達してきた。 とくにビデオは見ると…

勉強机の前にコルクボードを貼ろうと思い、隣県の大型文具店へ行く。 最近、フォトアルバムも便利なファイル式をさがしているので、チェックしつつフラフラする。 すると、お手ごろ価格のＬＡＭＹの万年筆を発見。 しばらく前から、ＬＡＭＹ2000に興味をもっ…

大会は明日だ。 前回のエントリーから走っていない。 しかも、この一週間風邪が治らず、おとといは38度の高熱を発した。 果たして、参加すべきなのだろうか？ しかも寝すぎたので、本日は6時前に起きてるし。 しかもＥメールをポンポンとゴミ箱に放り込んで…

さっそく再開。 思い立ったが吉日。 というか大会まで2週間。 小雨降るなか早朝から22分間、軽いジョグ。 草野球の人達は雨でも試合をしてるな。 はじめは体が重かったが、15分過ぎ位からのってくる。 体重を落として、筋肉をつけなければ。 無理せず行こう。…

このところ天気が良い。 空も人生もだ。 この勢いを得て、前に出よう。 ところで、趣味の一つであるジョギングを本格的に再開しようかと思う。 ひとつは、大会が近いから。 ２つめは、太りはじめたから。 今年の1月と2月に100キロづつ走ったのにも関わらず、…

初めての10キロにエントリー。 公式コースでのタイム 46分51秒（1キロ4分41秒ペース） 無事完走。 じつは、二ヶ月で200キロ以上ランニングしたのは、 この大会が目標でした。 50分を切れれば、と思っていたが、予想以上に良いタイムでした。 しかし、10キロ…

は、2日に早くも達成してしまった。 そのため、二番目の目標を発表します。 2月も100キロ走る。 ↓ 達成しました。 101キロ。 うしし。 今年は順調なり。

勝ちました。 世界に愛と平和を。

本日も6キロ走る。 快調。 明日は、大きな勝負にでます。 この勝負どうしても勝ちたい。 勝って、人生を変えたい。 ここ数年で一番の本気勝負です。 さあ、自分を信じろよ。 勇気を持って、まっすぐど真ん中に行くんだ。 変えられるものを変える勇気と 変え…

なんとか熱は引き、駅伝に参加できた。 自分は2．1キロ。 タイムは8分31秒。 区間参加者51人中15位。 駅伝的には、17位でタスキを受け、二人抜いて15位でタスキを渡せた。 昨年より2分速くなってる。 納得の走り（キロ4分ペース）。 よかった〜。 明日から一…

仕事中あきらかに熱がある。 嫌な汗がドクドクでてくる。 13時 パファリンを一錠服用。 18時 フラフラな運転で帰宅。 20時 就寝。 22時 起きてパプロンを飲み、喉を消毒する。 大丈夫か？

3キロ走ろうと思ったが、体が重く断念。 2キロのみ。 腹筋30回。 体調が・・・ 残り16キロ

帰宅後トレーニング。 調整に入ったので、3キロ。 1キロ→ジョグ 1キロ→ハイ 1キロ→ハイ 体が重いよ〜。 残り18キロ。

初夜である昨日は、夜中に何度も目が覚めてしまった。 硬さがあわないのか、トレーニングのし過ぎによる疲れのせいなのかは不明。 今日はぐっすり眠れますように。 快眠と強いドライブを。 回転がまだ足りない。

帰宅後、トレーニング。 3キロジョギングして、残り2キロをピッチを上げて走った。 体調は悪い。 疲れが溜まっているのか、全身が重く、特に体が冷えた状態での膝の痛みが気になる。 でも、ドライブを止めない。 現在の状況： ジョギング→1キロ6分ペース→息…

5年前にマットレスを捨てた。 柔らかい寝心地に我慢が出来なかったからだ。 しかし、最近板張りベッドが逆に肩こりを誘発しているのではないかと疑いだした。 そして、マットレス購入。 奮発してシモンズ。 本日、無事納入。 友人によると某国のイギリス大使…

二日酔いが抜けない。 仕方なく気持ち悪いままジョグ。 汗をかけばアルコールも抜けるだろうと思うでしょう？ はずれ。 ほんのり赤かった顔が、ジョグ後にはまだらに赤黒くなってました。 気持ち悪かった。 残り38キロ

帰宅後、ジョギング７キロ。 今日は本当に体が重く、気持ちも重かった。 中止して、コタツで寝てようかと思ったくらいに。 しかし、ドライブを強くかけているので、弱った体をひきづってジョグ。 体調は過去最低。 しかし、体が慣れてきているせいか、ダラダ…

すこしバテ気味。 ここまで自分にしてはハイペースで来すぎたのかもしれない。 オーバートレーニングとまではいかないが、自分への強制をかけすぎて、自分の強度が限界にきているのかもしれない。 異常な回転をかけたボールが、耐え切れずに縫い目がほどけて…

就業後、近くのアウトレットモールへ。 NIKE+用のスニーカーが5000円以下だったら、買おうと思って探してみた。 しかし、9800円〜だった。 う〜む、アウトレット用だけあって、デザイン配色はいまいち。 形も大きめだし、少し重い。 以上の理由で、買わない…

帰宅後、夕食前にジョギング。 今週は、距離に重点を置き、来週はスプリントに重点を置こうとぼんやり計画していたので、思わず7キロ走る。 所要時間42分、1キロ6分のペース。 おととい11キロ走っているため、ばてずに走りきる。 トレーニングは順調。 強い…

朝食後、軽く掃除。 布団を干して、トレーニングに出発。 本日は隣町にある距離の測れる運動公園にて、ロングラン。 1時間ちょいかけて11キロ走る。 実は60分は未知の領域、さすがに足に来ました。 今日の一曲 ハルカリで「baby bleu」 7キロ地点からシャッ…

本日は、21：30からジョギング。 6キロ。 腹筋35回。 少し体に変化が現れた。 走行後の倦怠感は変わらないが、走りのブレが少なくなった。 よしよし。 残り66キロ。 強いドライブを。