走りこみ

昨日の悔しさと、職場のストレスで久しぶりにジョグ。

30分走る。
はじめは身体が重かったが、後半は快調。
あと10分は走れた、と思う。



が、その後、またしてもありえない疲労感。
サッカー後の昨晩は、筋肉疲労のため眠れなかったが、それを越えるダメージ。

筋力はすぐ落ちる。
だから、常に鍛えなければならない。