なんとか熱は引き、駅伝に参加できた。 自分は2．1キロ。 タイムは8分31秒。 区間参加者51人中15位。 駅伝的には、17位でタスキを受け、二人抜いて15位でタスキを渡せた。 昨年より2分速くなってる。 納得の走り（キロ4分ペース）。 よかった〜。 明日から一…

仕事中あきらかに熱がある。 嫌な汗がドクドクでてくる。 13時 パファリンを一錠服用。 18時 フラフラな運転で帰宅。 20時 就寝。 22時 起きてパプロンを飲み、喉を消毒する。 大丈夫か？

3キロ走ろうと思ったが、体が重く断念。 2キロのみ。 腹筋30回。 体調が・・・ 残り16キロ

帰宅後トレーニング。 調整に入ったので、3キロ。 1キロ→ジョグ 1キロ→ハイ 1キロ→ハイ 体が重いよ〜。 残り18キロ。

初夜である昨日は、夜中に何度も目が覚めてしまった。 硬さがあわないのか、トレーニングのし過ぎによる疲れのせいなのかは不明。 今日はぐっすり眠れますように。 快眠と強いドライブを。 回転がまだ足りない。

帰宅後、トレーニング。 3キロジョギングして、残り2キロをピッチを上げて走った。 体調は悪い。 疲れが溜まっているのか、全身が重く、特に体が冷えた状態での膝の痛みが気になる。 でも、ドライブを止めない。 現在の状況： ジョギング→1キロ6分ペース→息…

5年前にマットレスを捨てた。 柔らかい寝心地に我慢が出来なかったからだ。 しかし、最近板張りベッドが逆に肩こりを誘発しているのではないかと疑いだした。 そして、マットレス購入。 奮発してシモンズ。 本日、無事納入。 友人によると某国のイギリス大使…

二日酔いが抜けない。 仕方なく気持ち悪いままジョグ。 汗をかけばアルコールも抜けるだろうと思うでしょう？ はずれ。 ほんのり赤かった顔が、ジョグ後にはまだらに赤黒くなってました。 気持ち悪かった。 残り38キロ

帰宅後、ジョギング７キロ。 今日は本当に体が重く、気持ちも重かった。 中止して、コタツで寝てようかと思ったくらいに。 しかし、ドライブを強くかけているので、弱った体をひきづってジョグ。 体調は過去最低。 しかし、体が慣れてきているせいか、ダラダ…

すこしバテ気味。 ここまで自分にしてはハイペースで来すぎたのかもしれない。 オーバートレーニングとまではいかないが、自分への強制をかけすぎて、自分の強度が限界にきているのかもしれない。 異常な回転をかけたボールが、耐え切れずに縫い目がほどけて…

就業後、近くのアウトレットモールへ。 NIKE+用のスニーカーが5000円以下だったら、買おうと思って探してみた。 しかし、9800円〜だった。 う〜む、アウトレット用だけあって、デザイン配色はいまいち。 形も大きめだし、少し重い。 以上の理由で、買わない…

帰宅後、夕食前にジョギング。 今週は、距離に重点を置き、来週はスプリントに重点を置こうとぼんやり計画していたので、思わず7キロ走る。 所要時間42分、1キロ6分のペース。 おととい11キロ走っているため、ばてずに走りきる。 トレーニングは順調。 強い…

朝食後、軽く掃除。 布団を干して、トレーニングに出発。 本日は隣町にある距離の測れる運動公園にて、ロングラン。 1時間ちょいかけて11キロ走る。 実は60分は未知の領域、さすがに足に来ました。 今日の一曲 ハルカリで「baby bleu」 7キロ地点からシャッ…

本日は、21：30からジョギング。 6キロ。 腹筋35回。 少し体に変化が現れた。 走行後の倦怠感は変わらないが、走りのブレが少なくなった。 よしよし。 残り66キロ。 強いドライブを。

帰宅後、5キロ走る。 残り72キロ。 しかし、運動後の全身を覆う倦怠感がきつい。 ジョギング中は、音楽を聴いているせいか、ランナーズハイのせいか、テンション高くやる気に溢れてる。 ところが、2時間ぐらいたって完全にウォームダウンすると、全てのやる…

帰宅後、ジョギングの予定が、勤務の疲れにより躊躇したのが運のつき、8時に夕食を取り、10時に走ろうとおもったのだが、寒すぎて断念。 自分の弱さをしっかり見つめることで、明日に繋げたいと思います。 本日は贖罪の腹筋30回でした。 さて、情熱とはなに…

ということで、一月の目標です。 月間総走行距離：１００キロ 問い：そこに情熱はあるかい？ 答え：あります・・・ 現在、計２３キロを走ってます。 残り７７キロ。 寒さに負けずにいけるだろうか。 補記 ipod nanoをウインドブレーカーのポケットにつっこん…

あけましておめでとうございます。 何人が読んでいるかわからないけど（推定一人）、今年もブログの相互乗り入れを無視した勝手に発信ブログをぼちぼちやっていきたいと思います。 よろしく。 さて、新年の抱負です。 大前提 ・楽しくやろう ・情熱をもつ ・…