エクササイズ

ＬＳＤ（Long Slow Distance）を試してみる。
要は、普段よりゆっくり長く走るというもの。
リラックスした気持ちも大切らしい。
よって、普段の1.5倍走った。
途中、歩いたりしたが、最後は自然と速く走ってしまった。
気持ちが焦っているのかもしれない。

ジョグ：４５分
縄跳び：400回
体重：60.8キロ



追記
走っていたら、なぜか無性に博多へ行きたくなった。
昨年遊びに行ったときの楽しかった思い出が蘇ったのかもしれない。
ラーメン食って、鮮魚食って、ビールと焼酎をかっ喰らいたいなぁ。