スイム950メートル PCをあさっていたら5年前の記録が出てきた。 当時は、体重69キロ、体脂肪29％である。 現在は、体重59キロ、体脂肪19％である。 データを見るとかなり痩せたことがわかる。 体を鍛えるというテーマは順調にこなせている。 しかし、外見は…

またしても暑い、暑すぎる。 暇な独身者の週末二日目も、日だし紅茶（お湯で出すのではなく、麦茶の容器に水とティーパックを入れて、それを陽の当たるところに置いておき、自然に出すやり方。これが深くて美味しい）を作るところから始まり、セーター洗った…