ジョギング:30分
終業後、ジョギング30分→風呂→飲み。 先日、知り合った子と飲み。 開始時間が遅かったのでエクササイズしてから行った。 ところが、風呂まで入ってしまったものだから、待っている間にグッタリ感がどんどん増長してくる。 具体的には、だるくて眠い。 力が湧…
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